瑜伽與跑步，哪個(gè)減肥效果更好？，瑜伽與跑步，哪個(gè)減肥效果更佳？對(duì)比研究揭示答案。

瑜伽與跑步都是有效的減肥方式，但減肥效果因個(gè)人體質(zhì)、鍛煉方式及頻率等因素而異。瑜伽可塑造身材、提升身體柔韌性，有助于放松身心，減少壓力。跑步則能增強(qiáng)心肺功能，加速新陳代謝，有助于燃燒脂肪。綜合來看，兩者各有優(yōu)勢(shì)，應(yīng)根...

閱讀全文 星空探險(xiǎn) 790 次瀏覽 2025-04-01 香港