健身教練專業(yè)指南，針對身體各部位的訓(xùn)練策略與技巧（100話詳解及下拉動作），健身教練專業(yè)指南，全方位身體訓(xùn)練策略與技巧詳解（涵蓋動作指導(dǎo)與技巧）

摘要：本指南為健身教練提供身體各部位訓(xùn)練的專業(yè)知識和技巧。從肌肉解剖到訓(xùn)練策略，本書詳細(xì)解析了針對身體各部位的訓(xùn)練方法和技巧，包括上肢、下肢、核心肌群等部位的鍛煉方法。通過本書，健身教練可以掌握有效的訓(xùn)練技巧，幫助學(xué)...

閱讀全文 zhangwangru 3161 次瀏覽 2025-03-31 香港