無氧運動包括哪些內(nèi)容？全面解析無氧運動的涵蓋范圍，全面解析無氧運動的涵蓋內(nèi)容及種類

摘要：無氧運動是一種高強度、短時間的運動形式，主要包括短跑、舉重、跳躍、肌肉力量訓(xùn)練等。這類運動主要依賴肌肉的無氧代謝提供能量，因此在進行高強度運動時不會涉及氧氣參與。無氧運動的涵蓋范圍廣泛，從力量訓(xùn)練到爆發(fā)力訓(xùn)練，...

閱讀全文 chenjiarong 225 次瀏覽 2025-03-28 新聞咨詢