無(wú)氧運(yùn)動(dòng)包括哪些內(nèi)容？全面解析無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的涵蓋范圍，全面解析無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的涵蓋內(nèi)容及種類

摘要：無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度、短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)形式，主要包括短跑、舉重、跳躍、肌肉力量訓(xùn)練等。這類運(yùn)動(dòng)主要依賴肌肉的無(wú)氧代謝提供能量，因此在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)涉及氧氣參與。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的涵蓋范圍廣泛，從力量訓(xùn)練到爆發(fā)力訓(xùn)練，...

閱讀全文 chenjiarong 225 次瀏覽 2025-03-28 新聞咨詢