摘要：本書提供了兒童喜愛的100種簡單午餐做法，旨在滿足孩子們的營養(yǎng)需求并兼顧美味口感。這些食譜簡單易學(xué)，輕松上手，讓孩子們享受健康飲食的樂趣。這些午餐菜品富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于孩子們的健康成長。

本文目錄導(dǎo)讀：

1. 蔬菜沙拉類
2. 意面類
3. 蓋澆飯類
4. 湯面類
5. 三明治類

對(duì)于忙碌的家長來說，為孩子們準(zhǔn)備營養(yǎng)美味的午餐是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，本文將為您呈現(xiàn)兒童喜愛的100種簡單午餐做法，讓您輕松上手，讓孩子們吃得健康又開心！

蔬菜沙拉類

1、蔬菜沙拉配酸奶醬

2、西紅柿黃瓜沙拉配橄欖油醋汁

3、火腿玉米沙拉卷

4、蔬菜炒飯配水果塊

5、土豆泥蔬菜卷餅

意面類

6、西紅柿肉醬意大利面

7、奶酪培根燴意面

8、雞肉彩椒炒意面

9、蔬菜燴意面配芝士球

10、西紅柿雞肉意面卷

蓋澆飯類

11、牛肉蓋澆飯

12、雞肉咖喱蓋澆飯

13、海鮮炒飯配蔬菜湯

14、火腿玉米蓋澆飯配水果沙拉

15、黑椒牛肉蓋澆飯配蔬菜小炒

湯面類

16、雞湯面配蔬菜蛋花

17、番茄肉醬湯面

18、海鮮湯面配蝦仁炒蛋

19、紅燒牛肉湯面配豆腐蔬菜炒

20、家常肉湯面配蔬菜豆腐卷

三明治類

21、火腿煎蛋三明治

22、雞肉沙拉三明治配水果片

23、培根蔬菜三明治卷

24、火腿芝士三明治配酸奶飲料

25、煎蛋火腿三明治配果汁飲料